Your BEST PROJECT is Yourself

Gedurende het programma van 12 weken werken we samen aan een fitter, gezonder en gelukkiger jij!
Het programma heeft drie stappen die er samen voor zorgen dat jij je doelen haalt en houdt.

• Beweging
• Voeding
• Mentaal coaching
• 24/7 per week beschikbaar voor advies via Whatsapp. Wekelijks ook persoonlijk gesprek via FaceTime.

Over de Beste Versie methode

De combinatie van beweging, voeding en mentaal coaching is de beste garantie voor succes op de korte én lange termijn. Dat hebben veel mensen zoals jij al ervaren. Samen met mij gecertificeerde coach ga je aan de slag om al je persoonlijke doelstellingen te bereiken: van afvallen en je conditie verbeteren tot en met fysiek en mentaal sterker worden.

Beweging: personal training

Je traint wekelijks met je personal coach in de buitenlucht of persoonlijk bij je thuis. ledere keer doe je weer nieuwe oefeningen en word je uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. Je zult versteld staan van je kracht! Daarnaast krijg je je eigen home- workout om de oefeningen thuis te herhalen op een moment dat het jou uitkomt. Wel zo gemakkelijk!

Voeding: persoonlijk advies

Je hebt elke maand een ‘weegmoment’ met je personal coach. Aan de hand van je gewicht stelt je coach  een persoonlijk voedingsadvies voor je samen.

Bovendien leer je alles wat je moet weten over een gezonde levensstijl, waardoor je niet meer voeding binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft. Daar heb je de rest van je leven profijt van!

Mental coaching: je gedachten de baas

Samen zorgen wij ervoor dat je positiever en oplossingsgerichter gaat denken. Je zult zien: door je gedachten de baas te worden, krijg je meer invloed op je lichaam. Het resultaat: je wordt niet alleen lichamelijk sterker, maar je gaat je ook veel fitter, vitaler en energieker voelen. We zullen samen werken aan je inspiratie en motivatie. Zo geef ik je het zetje in de rug dat je nodig hebt.

Hoogstpersoonlijk programma

Het belangrijkste uitgangspunt van Beste Versie is dat ieder mens uniek is. En dat ieder mens dus op zijn of haar eigen manier fitter, gezonder en gelukkiger kan worden. For life!