Ben je zwanger? Of ben je net bevallen?
En wil je graag blijven sporten tijdens en na je zwangerschap maar weet je niet zo goed hoe? Wil je begeleiding en coaching op het gebied van fit zijn en blijven tijdens de zwangerschap? Wil je naast trainen van conditie en houding ook ontspanning en je fitter voelen?
De trainingen bij Akyurt Lifestyle Coaching zijn geschikt voor alle zwangere vrouwen. De workouts zijn ontwikkeld op basis van de laatste inzichten van bekkenbodem fysiotherapeuten en gynaecologen. De workouts bestaan uit core-training, bekkenbodemspieroefeningen, lichte krachttraining, oefeningen met lichaamsgewicht, cardio en beengerichte oefeningen. Ik vind het belangrijk dat jij beweegt op jouw niveau en dat je er na een uur training een heerlijk vitaal gevoel aan overhoudt.
✔️Goed voor jou en je baby
Minder zwangerschapskwaaltjes en sneller herstel na je zwangerschap
✔️ Verantwoord sporten
Trainen onder begeleiding van een professionele en gecertificeerde trainer